1、首先、正確的睡姿問(wèn)題：健康的人睡姿并無(wú)絕對好壞。舒適的睡姿可以幫助人盡快入睡。一句話(huà)，怎么舒服就怎么睡!當睡姿和疾病有關(guān)系時(shí)，應當有所注意和區別。

2、其次、有利于長(cháng)高的問(wèn)題：科學(xué)研究表明：人體長(cháng)高除了良好的睡眠，適當的運動(dòng)，人體還需要同時(shí)攝取補充多達31種營(yíng)養，才能實(shí)現長(cháng)高，且缺一不可，單純靠某一種，或幾種營(yíng)養是無(wú)法長(cháng)高的。